به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می کاهد و به او کمک می کند احساس بهتری داشته باشد.
مشکلات کوچک را رها کنید و اجازه دهید که آنها راه خودشان را بروند. آنچه باید ذهن شما را درگیر کند، مسائل بزرگ است. به خودتان مدام یادآوری کنید که رابطه شما ارزشی فراتر از اتفاقات کوچک را دارد.
ماده تشکیل دهنده اصلی مو پروتئین است. بر همین اساس، کمبود پروتئین در بدن می تواند تا حدودی مسئول ضعف و ریزش مو باشد.
هر چه قندهای ساده بیشتری مصرف کنیم، قندخون سریع بالا و سپس پایین می‌آید. با افت قندخون برخی هورمون‌ها نظیر هورمون استرس در بدن ترشح می‌شوند
محققان دانشگاه “کلگری”(Calgary) کانادا دریافته‌اند که استرس مسری و قابل انتقال است و اثرات آن بسیار مخرب است که در دراز مدت منجر به بیماری‌های شدید روانی در خود فرد و اطرافیانش می‌شود.
تغییرات چهره با افزایش سن، طبیعی است اما گاه می‌تواند نشانه‌ای از تغییری جدی در وضعیت جسمی و سلامت باشد.
یک متخصص طب سالمندان گفت:در صورتی که استرس و اضطراب در دوران سالمندی تداوم پیدا کند و مقدار آن زیاد شود،می‌تواند سالمندان را آسیب‌پذیر کند.
استرس یا اضطراب عامل بسیاری از بیماری‌ها است که با شناخت ویژگی‌ها و راهکار‌های کاهش آن می‌توان به افزایش کیفیت زندگی کمک کرد.