یک متخصص تغذیه گفت: با مصرف یک یا دو وعده ماهی در هفته، ۵۰ درصد حملات قلبی را از خود دور کنید. به ویژه مصرف ماهی های چرب که حاوی امگا ۳ هستند زیرا این ماهی ها برای سلامتی رگ ها مفید هستند.
شرایط زندگی کسانی که ماهی می‌خورند، از کسانی که مصرف ماهی در لیست غذای هفتگی آنها جایی ندارد، خیلی بهتر است
کارشناس اداره غذایی و آشامیدنی با منشاء گیاهی سازمان غذا و دارو گفت: مصرف کنندگان در صورتی که تمایل به مصرف شیرین کننده های مصنوعی به ویژه سوکرالوز دارند، باید توجه داشته باشند که مقدار دریافتی برای بدن بیش از حد نباشد.
آرد سفید، برنج سفید، غلات صبحانه پردازش شده، چیپس‌ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ شده، و بسیاری موارد دیگر در فهرست کربوهیدرات‌های پالایش شده قرار می‌گیرند که می‌توانند در بروز التهاب نقش داشته باشند.
نتایج یک بررسی گسترده در آمریکا نشان داد دانش‌آموزانی که به طور مرتب از نوشیدنی‌های شیرین به خصوص آبمیوه‌های غیر طبیعی استفاده می‌کنند، ۷۹ درصد بیشتر در معرض ابتلا به آسم قرار دارند.
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه گروه‌های حساس جامعه باید در شرایط آلودگی هوا به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در این شرایط لازم دانست.
بیماران دیابتی و افراد دچار چربی خون باید در مصرف انواع آجیل دقت کنند
: بسیاری از مردم برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. برای لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید.