مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اینکه زنان ایرانی دو برابر مردان چاق هستند، اعلام کرد: دو سوم جمعیت کشور اضافه وزن و چاقی دارند.
اگر يكبار اين روزها خودتان را وزن كنيد و يك بار هم اواخر زمستان، حتما به اين نتيجه ميرسيد كه در پايان فصل سرد دچار اضافه وزن شدهايد.
عزمتان را جزم كردهايد كه خيلي زود لاغر شويد؟ براي اين كار بايد انرژي بيشتري بسوزانيد. اما گاهي وقتها طول روز براي اين ميزان انرژي سوزي كافي نيست. به همين دليل لازم است كه اين مدت را افزايش دهيد. در نتيجه به شبها نيز نياز داريد.
مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن میشود و وزن را به طور موقت افزایش میدهد. کربوهیدراتها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره میشود. گلیکوژن آب را جذب میکند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی خود را وزن نکنید.
دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: از مکملهای درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که ۲۰۰ گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود.
محققان متوجه شده اند مکانیسمی در بدن وزن اضافی را ردیابی می کند و با ارسال سیگنالی به مغز به دنبال این است که غذای دریافتی را کاهش دهد.
چاقی در ایران هراسانگیز شد… چاقی در زنان ایرانی بشدت رو به افزایش است… افزایش دو برابری مرگهای منتسب به چاقی و اضافه وزن در ایران…
