برای سوزاندن چربیهای اضافی خود بهتر است اصول و روش صحیح آن را به کار ببندید.
محققان دریافتند که جایگزین کردن نشستن با ایستادن، تا 6 ساعت در روز میتواند به کاهش وزن کمک کند.
قائم مقام وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 70 درصد افراد بالغ در ایران اضافه وزن دارند یا چاق هستند و حدود 34 درصد مردم هر روز اضافه دریافت کالری و مواد غذایی دارند که نشانه اسراف است و زیبنده کشور ما نیست.
بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوهها میتواند به روند چربیسوزی کمک کند.
نتایج یک بررسی نشان داده است، افرادی که 5 بار در هفته شکلات میخورند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگران در معرض چاقی و اضافهوزن قرار دارند.
برنامه غذایی کم پتاسیم برای آنهایی خوب است که از بیماری «هایپرکالِمی» رنج میبرند.افرادی که به بیماری «هایپرکالمی» مبتلا هستند پتاسیم زیادی در خون خود دارند.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا بخورید بیشتر چاق میشوید
