چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم

افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.

سبد پربار کاروان ایران در ترکمنستان /کسب سکوی سوم با ۱۱۸نشان رنگارنگ

کاروان ورزشی ایران با نام شهید پرافتخار مدافع حرم ‘محسن حججی’ با ۱۱۸ نشان و پربارتر از چهار دوره قبلی برای نخستین بار بر سکوی سوم بازی های داخل سالن و هنرهای رزمی آسیا و اقیانوسیه ایستاد و در عین حال رکورد افزایش تعداد ورزشکاران زن و کسب مدال در این دوره شکسته شد.