برای حصول اطمینان از دریافت روی کافی از رژیم غذایی خود می توانید برخی از مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید
برخی از خانم‌ها، توجه چندانی به بدن خود ندارند و همین مساله می‌تواند مشکلاتی جدی را برای این دسته از افراد به وجود آورد، در نقطه مقابل، خانم‌هایی هستند که نسبت به بدن خود، حساسیت زیادی دارند و همین حساسیت، آنها را دچار ترس و نگرانی می‌کند. به هم ریختن نظم قاعدگی، یکی از مواردی است که بسیاری از خانم‌ها را نگران می‌کند.
انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید.
تنظیم و آزادسازی کلسیم بخشی ضروری از انقباض عضلانی و بر همین اساس ساخت عضله است.
به‌تازگی کت و شلواری از پلاستیک بازیافتی و قهوه تولید شده است که ضد بو، ضدلک، ضد آب و مقاوم در برابر اشعه مافوق بنفش است.