با وجودي كه ممكن است در زمستان كمتر بدنمان دچار كم‌آبي شود؛ اما به‌جاي استفاده از آبميوه‌هاي صنعتي كه چيزي جز قند نصيب بدن نمي‌كنند، توصيه مي‌كنيم در هنگام تشنگي و كم‌آبي از آب ليمو شيرين استفاده كنيد؛ به اين ترتيب علاوه بر ويتامين‌ها و مواد معدني ضروري براي بدن، احتمال ابتلا به عوارض كم آبي و بي‌آبي بدن را به حداقل خواهيد رساند.