برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با ۵ ماده غذایی که دارای این خواص است آشنا شوید.
تحقیق جدید نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از قارچ منجر به حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر می شود.
اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که صبحانه خور ماهری هستید و بخصوص در هنگام سفر و اقامت در هتل دل تان را برای صبحانه‌ای مفصل صابون می‌زنید،این گزارش را از دست ندهید.