مغزها، سرشار از پورتئین هستند و به عنوان میان وعدهای بسیار عالی توصیه میکنند اما طبق مطالعهای جدید روی مغز، گردو برای غلبه بر گرسنگی و اشتها، کامل و شگفت انگیز است.
فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدنتان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکسالعمل نشان میدهد و خوشبختانه اصلاحپذیر است.»
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اینکه زنان ایرانی دو برابر مردان چاق هستند، اعلام کرد: دو سوم جمعیت کشور اضافه وزن و چاقی دارند.
اگر يكبار اين روزها خودتان را وزن كنيد و يك بار هم اواخر زمستان، حتما به اين نتيجه ميرسيد كه در پايان فصل سرد دچار اضافه وزن شدهايد.
عزمتان را جزم كردهايد كه خيلي زود لاغر شويد؟ براي اين كار بايد انرژي بيشتري بسوزانيد. اما گاهي وقتها طول روز براي اين ميزان انرژي سوزي كافي نيست. به همين دليل لازم است كه اين مدت را افزايش دهيد. در نتيجه به شبها نيز نياز داريد.
دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: از مکملهای درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که ۲۰۰ گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود.
