عواملی که فشارتان را بالا ميبرند
فشارخون اين قاتل خاموش در كمين چه كساني است؟
به گزارش پایگاه خبری “ججین” ، چون تا زماني كه آسيب جدي به بدن وارد نشده علامتي ندارد. توجه کردهاید كه فشارخون بهطور طبيعي در اثر استرس و فعاليت بدني هم بالا ميرود اما فردي كه دچار بيماري فشارخون بالاست، به هنگام استراحت نيز فشارخوني بالاتر از حد طبيعي دارد.
استرس
وقتي در وضعيتي فوقالعاده مانند تغيير موقعيت، اضطراب و عصبانيت قرار ميگيريم، بدن ما فعاليت خود را با مجموعهاي از تغييرات سريع داخلي تنظيم ميكند كه يكي از مهمترين آنها آزاد شدن هورمون آدرنالين از غدد فوق كليوي است كه با افزايش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به كمك برخي ترشحات ديگر به بالا رفتن فشارخون منجر ميشود.
رژيم غذايي
تحقيقات نشان ميدهد كه نمك از عوامل افزايشدهنده فشارخون است. مصرف نمك زياد از دوران كودكي پايهاي براي بالا رفتن فشارخون در سنين بالاتر ميشود. پس بهتر است ميزان نمك در غذاي روزانه كودك، بهويژه شيرخوار محدود يا حذف شود و در دوران بزرگسالي هم به اندازه مناسب باشد.
سيگار
سيگار بهدليل اينكه به آزاد شدن هورمون آدرنالين منجر ميشود موجب افزايش فشارخون ميشود.
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0