عواملی که فشارتان را بالا می‌برند
فشارخون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟
به گزارش پایگاه خبری “ججین” ، چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد. توجه کرده‌اید که فشارخون به‌طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالاست، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد.
استرس
وقتی در وضعیتی فوق‌العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت قرار می‌گیریم، بدن ما فعالیت خود را با مجموعه‌‌ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن فشارخون منجر می‌شود.
رژیم غذایی
تحقیقات نشان می‌دهد که نمک از عوامل افزایش‌دهنده فشارخون است. مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود. پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به‌ویژه شیرخوار محدود یا حذف شود و در دوران بزرگسالی هم به اندازه مناسب باشد.
سیگار
سیگار به‌دلیل اینکه به آزاد شدن هورمون آدرنالین منجر می‌شود موجب افزایش فشارخون می‌شود.
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰