خواص فوق‌ العاده به‌لیمو

به گزارش پایگاه خبری  “ججین“، خواص به‌لیمو بسیار فوق‌العاده هستند. از فواید آن هر چه بگوییم، کم است: کاهش تورم و التهاب در بدن، حفاظت از ماهیچه‌ها، تقویت سیستم ایمنی، آرامش‌بخشیدن به معده، کاهش تب، آرامش بخشیدن به اعصاب و رفع احتقان. به‌لیمو برای کاهش وزن نیز بسیار توصیه می‌شود.مصرف به‌لیمو به‌عنوان گیاهی با خواص دارویی قدمت چندانی ندارد و به‌تازگی مورد توجه واقع شده است. روغن به‌لیمو حاوی مواد سازنده‌ی آنتی‌اکسیدان مانند: گرانول، نرول، ورباسکوزید، و سیترال است. برگ خشک‌شده‌ به‌لیمو قابلیت دم‌کردن نیز دارد و به‌عنوان یکی از دمنوش‌های گیاهی با خواص مفید درمانی برای بخش‌های مختلف بدن و فرایند سوخت‌وساز استفاده می‌شود.اگر بخواهیم مزایای این گیاه برای سلامتی را نام ببریم با فهرستی طویل رو‌به‌رو خواهیم بود. تعدادی از این مزایا در ادامه ذکر شده‌اند:

کاهش وزن

معمولا برای کاهش وزن همه به سراغ نوشیدن چای سبز می‌روند. اما اگر با خواص به‌لیمو آشنا باشید و بدانید که تنها ۲ واحد کالری دارد و سرشار از ترکیبات ارگانیکی است که اشتهای شما را برای خوردن هله‌هوله کم می‌کند، مشتری پروپاقرص دم‌کرده‌ به‌لیمو خواهید شد.چربی‌سوزی نیز از خواص به‌لیمو است. چای به‌لیمو باعث افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شود و در چربی‌سوزی نقش موثری ایفامی‌کند.

کاهش التهاب

مفاصل از اعضای حساس بدن هستند، خیلی آسیب‌پذیرند و در سالخوردگی به‌علت کهولت سن، در معرض خطرات زیادی هستند. مصرف به‌لیمو در درمان درد مفاصل و بهبود آسیب‌های مفاصل بسیار مفید است. این تاثیرگذاری نیز به‌علت میزان بالای آنتی‌اکسیدان است.

تقویت عضلات و ماهیچه‌ها

تقویت ماهیچه‌ها از خواص به‌لیمو است. به‌لیمو به ترمیم ماهیچه‌های آسیب‌دیده خیلی کمک می‌کند و علت آن نیز وجود آنتی‌اکسیدان است.چای به‌لیمو باعث می‌شود تا عضله‌سازی با سرعت بیشتری در بدن به‌وقوع بپیوندد. نوشیدن چای به‌لیمو قبل از انجام تمرینات ورزشی، توصیه می‌شود.

تقویت سیستم‌ایمنی

استرس اکسیداتیو، نتیجه‌ فعالیت رادیکال‌های آزاد و حضور آن در بخش‌های مختلف بدن است. در نتیجه سیستم‌ایمنی تضعیف می‌شود و موجب جهش سلولی و ایجاد بیماری‌های مزمن می‌شود. به‌لیمو تاثیر مثبتی در افزایش سلول‌های سفید بدن دارد و سیستم‌ایمنی را تقویت می‌کند.

کمک به هضم غذا

چای به‌لیمو به آرامش معده و هضم بهتر غذا نیز کمک زیادی می‌کند. به‌لیمو با رفع اسپاسم‌های عضلانی باعث کاهش نفخ شکم و انقباضات دردآور معده می‌شود و مشکلات دستگاه گوارش را تقلیل می‌دهد.اگرچه به‌لیمو به‌خاطر میزان اندک کالری برای کاهش وزن بسیار مناسب است اما در تحریک اشتها نیز می‌تواند موثرعمل کند.

پایین‌آوردن تب

در طب سنتی از به‌لیمو به‌عنوان دارویی خوی‌آور یا عرق‌زا استفاده می‌شده است. این گیاه باعث تعریق و کاهش میزان و درجه‌ تب است. ضمن اینکه برای درمان بیماری‌های التهابی نیز مفید است. خواص به‌لیمو در رفع مشکل التهاب بدن بسیار قابل‌توجه است.

کاهش اضطراب

یکی دیگر از خواص به‌لیمو کاهش تشویش و اضطراب است. خواص به‌لیمو در این زمینه به‌خاطر وجود آنتی‌اکسیدان‌هایی است که موجب تعادل هورمونی در بدن می‌شوند. از دیرباز از این ماده به‌عنوان نوشیدنی آرامش‌بخش در کاهش اضطراب بهره گرفته می‌شده است.

درمان احتقان

از خواص به‌لیمو می‌توان به بلغم‌آوربودن آن نیز اشاره کرد. به‌لیمو به خروج خلط و مخاط از دستگاه تنفسی نیز کمک می‌کند. وجود خلط و مخاط باعث تولید و تکثیر باکتری‌ها و قارچ‌هاست. پس مصرف به‌لیمو به پاک نگه‌داشتن بدن در این زمینه نیز کمک می‌کند. در نتیجه برای سیستم ایمنی بدن محافظ خوبی است.