اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمیخواهید تا شهریورماه و زمان عرضه سیستم عامل اصلی IOS 11 صبر کنید، میتوانید نسخه بتای آن را همین حالا روی آیفون خود نصب کنید.
این رژیم غذایی شما را ملزم به خوردن پنج وعدهی غذایی در روز می کند که شامل یک دسر کوچک نیز میشود. تمام غذاهای مورد علاقه شما از جمله کربوهیدرات و شیرینیها مجاز هستند تا جایی که آنها را بر طبق یک جدول زمانی دقیق میل کنید.