هشدارهایی که می‌گویند قند خون دارید!

قند خون سوخت مورد نیاز سلول‌های بدن را تامین می‌کند و ما را پر انرژی نگه می‌دارد. با این وجود، قند بیش از حد می‌تواند موجب خستگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت شود.

حذف گواهینامه در فنلاند

فنلاند قصد دارد گواهینامه های معمول را منسوخ و به جای آن یک اپلیکیشن برای شهروندان ارائه کند. اطلاعات و عکس گواهینامه فرد در آن با توجه به اطلاعات مخازن دولتی تجدید می شود.

تغذیه قبل از ورزش

متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم غذایی قبل از ورزش، تاثیر مهمی‌در اثر بخشی آن دارد.