احساس خستگی را جدی بگیرید

به گزارش پایگاه خبری “ججین”  ، دلایل احتمالی خستگی می تواند شامل برخی مشکلاتی نظیر آرتروز روماتوئید، عوارض برخی داروها یا روند بهبودی ناشی از جراحی باشد.

موسسه ملی پیری آمریکا برای مقابله با خستگی و کوفتگی چند راهکار را توصیه می کند:

– ورزش منظم.

– اجتناب از چرت روزانه بیش از ۳۰ دقیقه.

– ترک سیگار.

– درخواست کمک از سوی اعضای خانواده و دوستان برای غلبه بر این حس.