عدس منبع پروتئين

عدس نيز مانند ديگر اعضاي خانواده حبوبات جايگاه مهمي‌در چهارچوب تغذيه ي سالم دارد. اين ماده غذايي سرشار از فيبر، پروتئين و مواد مغذي ضروري و مورد نياز بدن است.

گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید

متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می دهند. گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند و میزبانان ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شوند.