۴ راهکار ساده برای داشتن هضم و گوارش بهتر آیا تا به حال فکر کردهاید چرا وزن کم نمیکنید یا احساس نفختان حتی پس از خوردن مقادیر مختصر غذا برطرف نمیشود؟ در این صورت، احتمالا نیاز به تقویت آنزیمهایی دارید که مسئول هضم غذا هستند.