خواب‌آلودگی با این موادغذا‌یی

برخی از غذاها به‌علت وجود مواد و عناصر خاص که رابطه مستقیم با خواب دارند می‌توانند میل به خوابیدن در شما را افزایش داده و باعث تشدید در خوابیدن در طول روز شوند در ادامه نمونه‌هایی از غذاها یا میان وعدهایی که باعث کسالت می‌شوند جمع‌آوری شده که در ادامه می‌خوانید.

کاهش سریع فشار خون بالا با مواد غذایی

بسیاری از ریسک فاکتورهای فشار خون بالا از کنترل شما خارج هستند، مانند سن، پیشینه‌ی خانوادگی، جنسیت و نژاد. اما عواملی هم وجود دارند که می‌توانید کنترل‌شان کنید مانند ورزش و رژیم غذایی.