شخصی که از اعتبار لازم برخوردار است، مدام بهدنبال تأیید دیگران نیست. این فرد نوعی تصدیق و تأییدیه درونی در خود احساس میکند. رسیدن به چنین مرحلهای به صرف زمان، کسب دانش، تلاش و تمرین و انعطافپذیری نیاز دارد.
گریه کردن راهی برای آرامش اعصاب به شمار میآید و توصیه کارشناسان این است که در زمانهایی مشخص برای ایجاد آرامش و کنترل احساسات از این قابلیت طبیعی بدن استفاده کنید.