یک متخصص طب سنتی گفت: کودک دو ساعت پس از غروب آفتاب که اوج آرامش و سکون است، به رختخواب برود و استراحت کند, خواب به‌موقع موجب افزایش اشتهای کودک در روز بعد می‌شود؛ رشد جسمی و روحی کودک را تأمین, صبر و خوشی اخلاقی را در او تقویت می‌کند.