چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟ زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند.
چگونه شکمی کوچک داشته باشیم؟ بد نشستن و بد ایستادن هر دو میتوانند باعث تضعیف عضلات شکم شده و به مرور بهطور غیرمستقیم باعث افتادگی شکم شوند.
فواید این ضد اشتهای معجزه گر را برای لاغری دست کم نگیرید! مغزها، سرشار از پورتئین هستند و به عنوان میان وعدهای بسیار عالی توصیه میکنند اما طبق مطالعهای جدید روی مغز، گردو برای غلبه بر گرسنگی و اشتها، کامل و شگفت انگیز است.