حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید.
دانشمندان معتقدند آب در سطح مریخ جاری بوده و نظریههای مختلفی در مورد اینکه این آبها کجار رفتهاند، وجود دارد و یک مطالعه جدید ادعا میکند جوابی برای این راز پیدا کرده است.
درباره نحوه صحیح نوشیدن آب دستورالعملهای خاصی در طب سنتی ذکر شده و اهمیت این مسئله تا جایی است که در کلام ائمه(ع) نیز احادیثی در این باره ذکر شده که در ادامه دو حدیث درباره نحوه نوشیدن آب آمده است.