استرس دشمن اصلی سلامت پوست است

به گزارش پایگاه خبری “ججین” ، اگر مستعد ابتلا به آکنه هستند،استرس این شرایط را وخیم‌تر می‌سازد.همچنین، جوش‌های خود را نباید بترکانید، زیرا این کار می‌تواند به شکل‌گیری عفونت یا زخم منجر شود. در مورد آکنه، هورمون کوتیزول همانند یک آندروژن عمل می‌کند و موجب افزایش تعداد جوش‌ها می‌شود.ورزش منظم، خواب خوب شبانه به میزان هفت تا هشت ساعت، و روتین پاکسازی صورت پیش از خواب برای مقابله با این شرایط توصیه شده است.

اگرچه پرخوری یک مشکل پوستی نیست، اما زمانی که استرس دارید احتمال انتخاب مواد غذایی ناسالم و مضر نیز افزایش می‌یابد و مصرف غذاهای کم ارزش در طول روز می‌تواند به بدتر شدن شرایط پوست منجر شود. مطالعات نشان داده‌اند که استرس موجب می‌شود تا افراد غذاهای بی‌کیفیت و سرشار از قند را مصرف کنند، که این غذاها با ظهور جوش‌ها و دیگر مشکلات پوستی پیوند مستقیم دارند.

استرس یکی از عوامل تشدید درماتیت سبورئیک محسوب می‌شود و در شرایطی که دلیل درماتیت سبورئیک همچنان مشخص نیست، این ممکن است یک واکنش التهابی به پیتیروسپروم، که به نام مالاسزیا نیز شناخته می‌شود را شامل شود.مالاسزیا یک نوع قارچ است که به‌طور طبیعی روی سطح پوست انسان زندگی می‌کند.در شرایطی که روی پوست تقریبا همه انسان‌ها پیتیروسپروم وجود دارد، برخی افراد در ابتلا به شوره مستعدتر از دیگران هستند.

جلوگیری از پیری پوست امکانپذیر نیست، اما می‌توانید روند آن را کند کنید. در این میان، استرس یکی از عوامل اصلی پیری پوست و پدیدار شدن چین و چروک‌ها محسوب می‌شود. در شرایطی که مکانیسم دقیق چگونگی تاثیر استرس بر پیری پوست مشخص نشده است، پژوهش‌های اخیر عوامل احتمالی که ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند را ارائه کرده‌اند.اپی‌نفرین، نوراپی‌نفرین و کورتیزول که طی دوره استرس ترشح می‌شوند، آسیب DNA را افزایش می‌دهند و در ترمیم DNA نیز اختلال ایجاد می‌کنند.

پسوریازیس یکی از بیماری‌های پوستی است که ممکن است به‌واسطه استرس تشدید شود. محرک‌های استرس و رویدادهای که در زندگی با آنها مواجه می‌شوید ممکن است به شعله‌ور شدن پسوریازیس در افراد مبتلا به این بیماری منجر شود.مدنظر قراردادن راهبردهای مقابله با استرس به‌واقع در مدیریت پسوریازیس ضروری است. مدیتیشن یکی از ابزارهایی است که می‌توانید برای کسب آرامش و مدیریت سطوح استرس استفاده کنید.

اگزما موجب شکل‌گیری راش‌های قرمز و خارش پوست می‌شود. استرس یکی از عواملی است که می‌تواند شرایط اگزما را وخیم‌تر سازد. زمانی که استرس دارید، غدد آدرنال کورتیزول ترشح می‌کنند. این هومرون اگر به‌طور مستمر افزایش یابد بر همه اندام‌های بدن تاثیرگذار خواهد بود.در این شرایط پوست تحریک شده و ملتهب خواهد شد و حتی ممکن است با ظهور تاول مواجه شوید.