آب سیب و هویج
فواید سلامتی آب‌سیب وهویج
آیا به آبمیوه علاقه‌مند هستید؟ اغلب از چه میوه‌هایی استفاده می‌کنید؟ آیا تاکنون آب سیب و هویج را امتحان کرده‌اید؟ سیب و هویج دارای فواید سلامت بسیاری هستند. سیب و هویج دارای مواد مغذی بسیاری هستند که می‌توانند به ارتقای شرایط سلامت انسان کمک کنند و در صورت ترکیب آنها با یکدیگر از فواید قابل توجهی بهره‌مند خواهید شد.
به گزارش پایگاه خبری “ججین“، بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته، از جمله مواد مغذی موجود در هویج می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:بر اساس محتوای تغذیه‌ای، از فواید سلامتی که می‌توانید در صورت مصرف هر دو میوه به‌صورت همزمان بهره‌مند شوید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
مقابله با رادیکال‌های آزاد
آب سیب و هویج حاوی مقادیر فراوان از آنتی‌اکسیدان‌هاست که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. باید به این نکته توجه داشته باشید که آنتی‌اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجود دارد، از این رو بهتر است آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید.
کاهش خطر سرطان ریه
بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته، مصرف سیب به‌صورت منظم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین ۴۰ تا ۵۰درصد کاهش دهد.
کاهش خطر دیابت
پلی‌فنول‌های موجود در سیب می‌توانند در مبارزه با افزایش سطوح قند خون موثر عمل کنند. محتوای پلی‌فنولی می‌تواند جذب گلوکز را نیز کاهش دهد.
مناسب برای رژیم غذایی
آیا در حال حاضر رژیم دارید؟ شما می‌توانید آب سیب و هویج را در برنامه غذایی خود جای دهید، زیرا این نوشیدنی دارای کالری پایین و فاقد چربی اشباع و کلسترول است. این در شرایطی است که از محتوای فیبر خوبی سود می‌برد، که می‌تواند احساس سیری را برای مدتی طولانی‌تر در شما حفظ کند.
پیشگیری از بیماری قلبی
فیبر غذایی موجود در سیب می‌تواند از جذب کلسترول بد در خون پیشگیری کند. این در شرایطی است که پتاسیم به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند.
حفظ سلامت چشم
اگر با چشم‌های خود مشکلی دارید، مصرف آب سیب و هویج می‌تواند کمک حال شما باشد. ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم‌های انسان بسیار خوب است.
تقویت سیستم‌ایمنی
آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها سود می‌برد، که برای تقویت سیستم‌ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند.
پیشگیری از آب مروارید
ویتامین A و مواد معدنی موجود در آب سیب و هویج می‌توانند به پیشگیری از ابتلا به آب مروارید کمک کنند.
حفظ سلامت دندان‌ها
آب سیب و هویج حاوی کلسیم است، که این ماده معدنی برای حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها ضروری محسوب می‌شود.
حفظ سلامت دستگاه ادراری
مواد معدنی و فیبر موجود در آب سیب و هویج به پاکسازی دستگاه ادراری انسان کمک می‌کنند.
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰