خوردنیهای مفيد براي دندانها
همانطوركه مصرف برخي از موادغذايي براي حفظ سلامت قلبوعروق مفيد است بعضي از خوردنيها نيز در بهبود سلامت لثه و دندانها تاثير مفيد دارند.
به گزارش پایگاه خبری “ججین“، مسواك زدن مرتب دندانها و استفاده از نخدندان براي تميز كردن لثه و دندان از باقيمانده مواد غذايي و قند موجود در خوراكيها به حفظ سلامت دندانها كمك ميكند. اما علاوه بر رعايت اين نكات بهداشتي مهم دندانپزشكان تاكيد دارند كه مصرف برخي از خوراكيها خاص نيز براي سلامت دندانها مفيد هستند. همانطوركه مصرف برخي از موادغذايي براي حفظ سلامت قلبوعروق مفيد است بعضي از خوردنيها نيز در بهبود سلامت لثه و دندانها تاثير مفيد دارند. لايوساينس در گزارش جديد خود فهرستي از مواد خوراكي مفيد براي دندانها را ارائه كرده كه به شرح زير است:
چاي
تركيبات پليفنولهاي موجود در چاي سبز و سياه از رشد باكتريهاي عامل پوسيدگي دندان و بيماريهاي لثه جلوگيري ميكنند. متخصصان دانشگاه ايلينوي در آمريكا دريافتند افرادي كه 10 بار در روز و هر بار يك دقيقه دهانشان را با چاي سياه شستوشو ميدهند نسبت به افرادي كه دهانشان را با آب شستوشو ميدهند پلاكهاي كمتري روي دندانهايشان تشكيل ميشود.
پنير
آزمايشها تاييد ميكنند كه مصرف پنير «چِدار» نسبت به مصرف ماست بدون قند يا نوشيدن يك ليوان شير سطح پايينتري اسيد در دهان توليد ميكند. دندانپزشكان در مطالعات خود دريافتند هرچند خوردن شير و ماست تاثيري در كاهش سطح اسيد در دهان ندارد اما پنير ميتواند اسيد موجود در پلاكهاي روي دندانها را خنثي كرده و در نتيجه احتمال پوسيدگي دندانها را كاهش دهد.
كشمش
كشمش هرچند شيرين است اما قند آن مانند ساكاروز يا قند آشپزخانه نيست كه موجب تخريب دندانها شود بلكه اين خوردني منبع غني از «فيتوكميكال»هايي است كه باكتريهاي موثر در پوسيدگي دندانها را از بين ميبرند. همچنين برخي تركيبهاي موجود در كشمش بر رشد باكتريهاي مرتبط با بيماريهاي لثه تاثيرگذارند و مانع از تكثير آنها ميشوند.
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0