خوراکی‌های غیرلبنیِ حاوی کلسیم را بشناسید

کلسیم ماده معدنی ضروری برای رشد استخوان‌های کودکان است و همچنین به دلیل کمک به حفظ سلامت استخوان و عملکرد ماهیچه‌ای بزرگسالان بخش مهمی از رژیم غذایی بزرگسالان نیز به حساب می‌آید.

گفت‌وگو با جکی چان ، اکشن را دوست دارم، اما خشونت را نه

جکی چان با توجه به تمام معیارها، یک پیرمرد محسوب می‌شود؛ اما رسانه‌های گروهی می‌گویند او را با این نام خطاب نکنید، ناراحت می‌شود! به گفته خودش، زندگی سالم و ورزش باعث شده بسیار جوان‌تر از آن چیزی باشد که شناسنامه‌اش می‌گوید.

تسکین گلودرد با روش‌های خانگی ساده

تمام روش های زیر ارزش امتحان کردن را دارند اما خودتان آشنایی بیشتری با بدنتان دارید و می توانید بهترین گزینه را برای خود امتحان کنید. اگر گلودرد برای بیش از سه روز ادامه داشت یا شرایط آن وخیم‌تر شد حتما به پزشک مراجعه کنید.