درک اهمیت پس انداز و کارایی آن در جامعه ای که مصرف گرایی را تشویق می کند و افراد را به سویی سوق می دهد که بیشتر خرج کنند، بسیار دشوار است.
در این مطلب به ۷ اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره شده است که انجام آنها، کاهش تقریبا ۵۰۰ کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد.
کمبود ویتامین D به‌طور غیر قابل باوری رواج دارد، اما بسیاری از افراد این موضوع را بی‌خطر می‌پندارند چرا که میزان مصرف غذاهای تقویتی این ویتامین (مانند شیر) در آنها بالاست.
نویسنده: John Coleman
مترجم: آناهیتا جمشیدنژاد
بیش از ۱۰ ساعت خواب روزانه و نپوشیدن جوراب. آیا این عادت‌ها رمز داشتن ذهنی نابغه است؟
کشور «جیبوتی» به علت موقعیت جغرافیایی ممتاز و مشرف به تنگه استراتژیک باب‌المندب،، محل حضور نظامی و مورد توجه بسیاری از کشورها ودولت‌هاست که رژیم صهیونیستی از فعال‌ترین بازیگران در آن است.
عدس‌ها از آن دست از حبوباتی هستند که‌درصد بالایی از آهن را در خود جای داده‌اند
مغز یکی از اندام‌های حیاتی است که غذای خاص خودش را می‌خواهد. اگر پروتئین، کربوهیدرات، آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا۳ کافی مصرف نکنید، خیلی زود ممکن است حافظه‌تان را از دست بدهید و دچار مشکلات ادراکی بشوید.