مضرات مصرف زیادمکمل‌های ویتامین«D»
پزشکان نسبت به مضرات مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین «D» هشدار دادند.ویتامین «D» یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای عملکرد صحیح بدن است که بدن درد و احساس خستگی از علائم کمبود آن به‌حساب می‌آید.
به گزارش پایگاه خبری “ججین” ، مصرف مکمل‌های این ویتامین روش خوبی برای تامین ویتامین «D» مورد نیاز بدن است اما مصرف بیش از حد آن به سلامتی آسیب می‌زند.ویتامین «D» که درعملکرد صحیح بدن، تنظیم میزان کلسیم مورد نیاز برای حفظ استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها وعضلات ضرورت دارد به‌راحتی از طریق قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید تامین می‌شود.
هرچند، در فصل زمستان که افراد مدت زمانی کوتاه‌تری را در فضای بیرون می گذرانند خطر کمبود ویتامین «D» افزایش می‌یابد.مکمل‌های ویتامین «D» یا قطره حاوی آن روش خوبی برای تامین این ویتامین است اما مصرف زیاد و بی‌رویه آن نیز به بدن آسیب می‌رساند.
به گفته پزشکان مصرف بی‌رویه مکمل ویتامین «D» در یک بازه زمانی طولانی موجب می‌شود مقدار بالایی از کلسیم در بدن انباشت و رسوب شود، به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود در صورت مصرف مکمل‌های ویتامین «D»، ۱۰ میکروگرم در روز برای بیشتر افراد کافی است و مصرف بیش از ۱۰۰ میکروگرم از این ویتامین در طول روز ممنوع است زیرا می‌تواند ضرر داشته باشد.به گزارش روزنامه اکسپرس، از جمله نشانه‌های مصرف زیاد ویتامین«D» عبارتند از: حالت تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی، درد شکمی، یبوست و یا اسهال و نارسایی کلیوی.
برچسب ها :ججین ، مصرف زیادمکمل‌ها ، مضرات ، ویتامین«D»
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰