اصولی برای تغییر زندگی

به گزارش پایگاه خبری “ججین” ، اگر جهان خود، شیوه تفکر، احساسات واعمال تان را تغییر دهید بافکر واحساسات تازه‌ای به دنیای اطراف می‌نگرید ودست به کارهایی می‌زنید که قبلا فکرش را نمی‌کردید. اصولی برای تغییر زندگی وجود دارد.

خودتان را تغییر دهید

اگر جهان خود، شیوه تفکر، احساسات و اعمال‌تان را تغییر دهید، جهان اطراف شما نیز تغییر می‌کند.

خودتان را کنترل کنید

احساس وواکنش شمادر هر شرایطی به خود شما بستگی دارد. شما می‌توانید اندیشه‌ها، واکنش‌ها یا احساسات تان را درباره هر چیزی انتخاب کنید ونشان دهید، اما نباید هیجان زده شوید یا رفتار اغراق‌آمیز یا منفی نشان دهید. وقتی بفهمید هیچ چیز بیرونی نمی‌تواند احساس شمارا کنترل کند، می‌توانید به تدریج این اندیشه را به زندگی روزانه خود وارد و آن را تبدیل به یک عادت کنید.

ببخشید

یادتان باشد بخشش و رها کردن گذشته باعث آرامش شما می‌شود وصرف وقت برای مرور خاطرات منفی (بعد از اینکه از آن تجربه ودرس گرفتید) دیگر کمکی به شما نخواهد کرد. تفکر در گذشته فقط باعث می‌شود شما بیشتر رنج ببرید ونتوانید در حال حاضر کار مفیدی انجام دهید. اگر «نبخشید» به گذشته ویک شخص دیگر اجازه می‌دهید احساسات تان را در دست گیرد، اما با عفو وبخشش خود را از این بند رها می‌کنید ومی توانید روی مرحله بعدی تمرکز کنید.

عمل کنید

اهل عمل بودن سخت ودشوار است، اما برای رسیدن به اهدافتان باید دست به کار شوید وبا موانع بجنگید.

به لحظه توجه کنید

بهترین راه برای غلبه براین مقاومت درونی که معمولا باعث می‌شود کاری انجام ندهید، این است که در زمان حال باقی بمانید وتا حد امکان شرایط را بپذیرید، زیرا زمانی که شما در زمان حال بسر می‌برید درباره لحظه‌های بعدی که تحت کنترل شما نیستند نگرانی ندارید، بنابراین راحت‌تر می‌توانید وارد عمل شوید وبر زمان حاضر تمرکز وبهتر عمل کنید.

خوبی مردم را ببینید

اگر به دنبال پیشرفت هستید روی خوبی افراد تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود زندگی برای شما آسان‌تر وهمزمان دنیا و روابط‌تان مثبت‌تر ودلپذیر‌تر شود. زمانی که شما خوبی افراد را می‌بینید، کمک کردن به آنها برایتان راحت‌تر می‌شود. با کمک به دیگران وبا ارزش دادن به آنها در طی زمان آنچه را داده‌اید دوباره به دست می‌آورید وافرادی که به آنها کمک کرده‌اید ممکن است به دیگران کمک کنند ودر نتیجه شما با هم چرخه‌ای از تغییرات مثبت ایجاد می‌کنید که رشد می‌کند وقوی تر می‌شود.

تظاهر نکنید

یکی از بهترین نکات برای بهبود مهارت‌های اجتماعی رفتار یکسان وارتباط براساس اعتماد است. افراد واقعا به ارتباط درست واطمینان بخش علاقه دارند و زمانی که اندیشه، گفتار وکردار شما یکی باشد به لذت درونی بالایی می‌رسید. وقتی افکار وگفتار شما هماهنگ است و وقتی این هماهنگی بروز پیدا کند، افراد علاقه مند می‌شوند واقعا به آنچه می‌گویید گوش کنند.