«کارائیب» زیباترین جای زمین است

آندره باریسنکو، فضانورد روس که تاکنون نزدیک به ۴۰۰ شبانه روز از عمر خود را در مدار زمین گذرانده است، می‌گوید که منظره جزایر دریای کارائیب از ۴۰۰ کیلومتری دارای زیبایی خیره کننده‌ای است و از دیدن آن از ایستگاه فضایی بین‌المللی سیر نمی‌شود.

کاهش سریع فشار خون بالا با مواد غذایی

بسیاری از ریسک فاکتورهای فشار خون بالا از کنترل شما خارج هستند، مانند سن، پیشینه‌ی خانوادگی، جنسیت و نژاد. اما عواملی هم وجود دارند که می‌توانید کنترل‌شان کنید مانند ورزش و رژیم غذایی.