روزهداری به حفظ سلامتی جسم و روان انسان کمک بسزایی میکند. از جمله اینکه باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن میشود. پس روزهداری غیر از عبادت، نوعی پاکسازی بدن است.
در دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان آمده است: «خدایا به ما قوه و توان عبادت بده چرا که توان عبادت داشتن به روح آدمی باز می گردد و جدای از توان جسمی است، شیرینی عبادت را به ما بچشان و از انجام گناه حفظ کن»