زور ایران به کوبا نرسید

تیم ملی والیبال جوانان ایران در اولین دیدار خود از دور دوم رقابت‌های قهرمانی جهان برابر کوبا سه بر دو شکست خورد.

ورزش و پیشگیری از آلزایمر

یک مطالعه نشان می دهد انجام فعالیت فیزیکی منظم با شدت متوسط می تواند عملکرد مغز را در افرادی که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند، تقویت کند.

 

چگونه با ورزش از درد گردن بکاهیم

گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت می نشینند یا زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، ورزش‌هایی برای گردن وجود دارند که باعث قدرتمند شدن عضلات گردن و کاهش درد در این ناحیه می‌شوند.