در ادامه نگاهی به ۵ تمرین خانگی ساده خواهیم داشت که از نظر استاندارد های ارتشی شما را تبدیل به یک ورزشکار حرفه ای و متناسب می کنند.

شاگردان خورخه سامپائولی، دقایقی پیش در بوینس آیرس، حریف ونزوئلا نشده و با تساوی ۱-۱ متوقف شدند.
رادامل فالکائو، مهاجم کلمبیا از رسیدن برزیل به دهمین پیروزی پیاپی در مقدماتی جام جهانی جلوگیری کرد و با گلزنی اش، بازی را با تساوی ۱-۱ به پایان رساند.

مرحله مقدماتی جام جهانی با برتری ولز ،صربستان و ایسلند و زنده شدن امید صعود ترکیه دنبال شد.

تیم ملی فوتبال اسپانیا با پیروزی پرگل برابر لیختن اشتاین صدرنشینی خود را در گروه G حفظ کرد.

تصویر آرشیوی

قهرمان ۳ دوره جام‌ملت‌های آسیا برای پنجمین بار به جام‌جهانی راه یافت.

تیم ملی فوتبال ایران که پیش از دیدار با سوریه صعودش به جام جهانی را قطعی کرده بود با تساوی برابر این حریف در ورزشگاه آزادی رکورد شاخص خود را از دست داد.

تیم فوتبال استرالیا موفق شد در دقایق پایانی با نتیجه ۲ بر یک تایلند را شکست دهد تا یک قدم دیگر به صعود به جام جهانی نزدیک شود.

در جدیدترین رده بندی باشگاه های فوتبال جهان،رئال مادرید در صدر ایستاد و پرسپولیس همچنان بهترین تیم ایران است.