چرا صبح‌ها نمی‌توانید از رختخواب بیرون بیایید؟/ آیا مبتلا به دیسانیا هستید + چند توصیه‌

زمستان شروع شده و این یعنی برای هفته‌ها، ما ناچاریم وقتی بیرون هنوز هوا تاریک است از خواب بیدار شویم. اما اگر این موضوع خیلی جدی‌تر از این باشد که فقط نتوانید از رختخواب بیرون بیایید، چطور؟ ممکن است دچار دیسانیا باشید.

پرفروش‌ترین کنسول‌های بازی جهان از ابتدا تا امروز

طبق آماری که سایت «وی جی چارتز» منتشر کرده، «پلی استیشن ۱» پس از نسخه شماره ۲ این کنسول، در جایگاه دوم محبوب‌ترین کنسول‌های بازی تاریخ قرار گرفته است. «نینتندو» نیز در بازگشت دوباره نسخه‌های قدیمی‌تر کنسول‌های خود موفق بوده، اما باید دید که صنعت بازی تا چه زمانی با موج نوستالژیک همراه خواهد بود. این اینفوگرافی نگاهی گذرا به آمار پرفروش‌ترین کنسول‌های بازی جهان از ابتدا تا سال ۲۰۱۸ داشته است.

وقتی رژیم گرفته‌ایم، چگونه گرسنگی‌مان را برطرف کنیم؟

زمانی که تصمیم می گیریم رژیم غذایی داشته باشیم، بیشتر از هر زمانی احساس گرسنگی می‌کنیم. برای رفع این مشکل راه حل هایی وجود دارد؛ استفاده از برخی مواد غذایی باعث می‌شوند ما مدت زمان طولانی‌تری سیر بمانیم. با این خوراکی‌ها که در گزارش «مجله سلامت» به آن اشاره شده، بیشتر آشنا شوید.

مواد غذایی نفاخ و ضد نفخ را بشناسید

نفخ شکم در بسیاری از موارد مسأله‌ای جدی نیست و با مصرف برخی خوراکی‌ها برطرف می‌شود. پزشکان معتقدند که در بیشتر موارد گاز بیش از حد معده را می‌توان با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی کنترل کرد. این موضوع فرآیندی زیستی و طبیعی است. این اینفوگرافی، خوراکی‌ها مؤثر در ایجاد نفخ یا از بین رفتن آن را – که در مجله سلامت منتشر شده – معرفی می‌کند.