برای درد زانو ورزش نکنید! / هشدار درباره استفاده از ترد میل

افرادی که به مشکلات زانویی دچار هستند را می‌توان به ۲ دسته تقسیم کرد، افراد جوانی که معمولا از لحاظ ورزشی بسیار فعال هستند و از درد جلوی زانو(کشکک) رنج می‌برند و درد آن‌ها بیشتر در موقعی که نشست و برخاست می‌کنند و یا از پله بالا و پایین می‌روند ایجاد می‌شود. دسته دوم افراد مُسنی هستند که با تخریب غضروف مفصل زانو رو به رو بوده، که برخی از آن ها مبتلا به آرتروز هستند.

جادوگر دیوانه‌ای که عاقبت بلعیده شد!

الحظرد به مدت دهها سال به تنهایی در بیابان بی آب و علف “الربع الخالی” مسافرت کرد و وقتی از سفر عجیب خود بازگشت بنا به گفته ی صاحب نظران شرارت بارترین کتاب تاریخ را تحت عنوان «العزیف» به نگارش در آورد.