چگونگی افزایش جذب آهن از غذا

احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.

سفیدی مو را نادیده نگیرید!

عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد.

علائم رفلاکس

از هنگامی که غذا می‌خوریم، از طریق لوله‌ای به نام مری غذا وارد معده می‌شود و هضم غذا در معده توسط اسید و شیره معده انجام می‌گیرد.

بهترین مواد برای سم‌زدایی پوست

فیبر یک ماده ضروری برای حفظ سلامت گوارش محسوب می‌شود. نوعی فیبر به نام سیلیوم هاسک به بدن در خلاص شدن از شر قارچ‌ها و مخمرها کمک می‌کند، که از حضور و دفع آنها از طریق پوست جلوگیری می‌کند.