۱۰ نکته‌ی کاربردی برای بهبود اعتماد به نفس

با اینکه کسی دوست ندارد متکبر و از خود راضی بنظر بیاید ، اما اگراعتماد به نفس نداشته باشید جنبه های مختلف زندگی­تان تحت تأثیر قرار خواهد گرفت . عدم اعتماد به نفس اغلب اوقات از سنین پایین آغاز می­شود اما راه­‌هایی برای مقابله با آن وجود دارد.

۸ اثر شگرف درمانی «ماساژ پاها»

اگر عادت کنید هر شب چند دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می‌شود‌؛ در این مطلب به ۸ فایده این ماساژ اشاره شده است.