برای تهیه دمنوش آرامبخش سنبل الطیب، ریشه خشک شده سنبل الطیب را بشویید و مقداری معین آب جوش به آن اضافه کنید سپس بگذارید این محلول به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات شیمیایی آرامبخش این گیاه آزاد شود.
عنکبوت جانور بیمهرهٔ شکارچی است که دارای بدنی دو بخشی و هشت پاست. آنها فاقد بخشهای جونده دهان و بالند و توانایی تنیدن تار را به صورت ارثی از نسلی به نسل دیگر منتقل میکنند.
مشکلی که درباره استرس آورها وجود دارد این است که هر روز خود را نشان می دهند. گیر افتادن در ترافیک، انجام کارهای روزانه و … همگی شایع هستند طوری که حتی رخداد های قابل پیش بینی نیز سیستم عصبی مان را تحت تاثیر قرار می دهد.