میزان مصرف غذاهایی که حاوی نمک هستند را کاهش دهید و همچنین ادویه‌های دیگر را جایگزین آن کنید. در ادامه با برخی ادویه‌ها که می‌توانند در این مسیر کمک حال باشند، بیشتر آشنا می‌شوید.
متخصصان سلامت می‌گویند:خواص ضدالتهابیِ نوعی ترکیب فعال موجود در ادویه زردچوبه موسوم به کورکومین می‌تواند حافظه و تمرکز را تقویت کند.
زعفران با اختلاف زیاد، گران‌ترین ادویه جات به حساب می آید که از دلایل این گرانی میتوان به خوش عطر و رنگ بودن، و زحمات زیاد هنگام برداشت آن اشاره کرد.
افرادی که به طور منظم غذاهای تند و پر ادویه مصرف می‌کنند، طول عمر بالایی خواهند داشت.
مصرف بیش از ۲ گرم از این ادویه در روز در دوران بارداری به‌خصوص ۳ ماهه اول جایز نیست زیرا می‌تواند باعث سقط جنین شود.